Heiß. Heißer. Uhthoff.

00:00:07: Herzlich willkommen zu unserem Podcast tausengesichter plus zwei.

00:00:10: Wir erzählen euch ein bisschen über das Leben in einer chronischen Krankheit, wir das sind

00:00:16: Dirk

00:00:17: und ich Edda.

00:00:18: Und chronisch ist die MS für beide haben.

00:00:25: Moin Dirk!

00:00:26: Moin Edda Da sind wir wieder mitten im Sommer.

00:00:30: Ich mag den Sommer Mein MS jetzt eher nicht so.

00:00:33: Deswegen reden wir heute über Hitze.

00:00:36: Dirk Im Sommer, wer flüchtet dazu?

00:00:40: erst in den Schatten?

00:00:41: Du oder dein Hund?

00:00:44: Ich glaube es.

00:00:46: Wir sind da beide!

00:00:46: Wir sind... wir sind praktisch gleichzeitig auf dem Weg.

00:00:50: nur dass ich mich nicht in die nächste Fütte schmeiße falls noch eine da ist.

00:00:56: Stimmt also du meinst so ein bisschen er hat Fell du hast MS.

00:01:01: Ja das ganze also definitiv so sagen ne ich kann mich jetzt in so einen Hund nicht reinversetzen was ein Fell macht Aber ich würde mal sagen, MS ist mindestens wie Fell.

00:01:11: Wahrscheinlich sogar Pelz, ne?

00:01:15: Richtig!

00:01:15: So Bärenpelz übergelegt bei dreißig Grad.

00:01:19: Würdest du eher sagen Du bist eher gut im Sommer also im Verhältnis zu MS oder eher bist du da eher scheiße?

00:01:28: Also im Mittel von allen MS-Lern

00:01:30: Da würd' ich sagen bin ich absolut spitzenklasse.

00:01:34: Da würde ich mich wirklich ganz ganz ganz Ganz weit vorne ansiedeln.

00:01:39: Das du noch funktionierst meinst?

00:01:40: Ja, das Sommer auch zu Winter.

00:01:44: Hatten wir hier schon häufiger mal diskutiert... Ich erstarre ja irgendwie im Winter.

00:01:51: Spastik ist dann so wie einfrieren und das kann ich ganz schlecht ab.

00:02:00: Ich war früher auch sehr betroffen und es war auch so, dass ich mit... da hatte ich nur noch keinen Hund.

00:02:07: Da bin ich alleine in den Keller gegangen bzw gefahren hier aufzurinnen im Keller und habe die Zeit verbracht.

00:02:14: Das ist tatsächlich so gewesen.

00:02:16: Und

00:02:19: jetzt ist es eher so, das sich da wirklich sehr weit vorne liege wahrscheinlich bei... also ich bin relativ unempfindlich geworden.

00:02:30: Ich glaube, ich bin so in der Mitte von der Mitte.

00:02:33: Also ich merke das... Der Winter macht mir Schwierigkeiten und der Sommer macht mir Schwierigkeiten.

00:02:38: Das ist der gleiche Ausschlag nur zur anderen Seite im Prinzip.

00:02:45: Aber ich glaube es gibt unter den im Esslern noch viel viel schlimmerer und viel viel bessere nämlich dich oder

00:02:52: Ja oder ich kenne ja auch die meisten, die ich so kenne muss ich sagen.

00:02:55: Bei denen ist wirklich... dass du es beobachten kannst, ne?

00:02:59: Dass du wirklich sehen kannst wie jemand in sich zusammenfällt und ich habe das bei mir ja auch so festgestellt.

00:03:07: In den schlimmsten Zeiten konnte ich den Kopf gar nicht mehr gerade halten Auch im Sitzen irgendwo angelehnt Du weißt gar nicht mal wo du mit deinem Kopf hin sollst Und äh..ja Das Ich glaube, das ist wirklich sehr herausfordernd.

00:03:24: Was machst du gegen die Hitze?

00:03:26: Ja ich habe da so ein sehr langes Programm gemacht... Also ich hab das praktisch ingenörsmäßig untersucht.

00:03:34: Natürlich!

00:03:37: Ja ich hab festgestellt, ich schwitze nicht.

00:03:40: Schwitzt Du?

00:03:40: Ja, das wehne ich bis gar nicht.

00:03:44: Siehst du, damit fängt es schon an.

00:03:45: Also niemand möchte schwitzen.

00:03:47: Schwitzen ist eher unappetitlich, sagen wir mal so... Das

00:03:50: ist die Abkühlung!

00:03:52: Wobei man muss sagen wenn man richtig schwitzt, richtig dolle und ich schwitze unglaublich doll, stinkt man nicht.

00:04:02: Man riecht eigentlich eher, wenn man wenig schwitzed weißt dann so ... Aber ist egal, es geht ja nicht um den Geruch.

00:04:10: Aber ich habe festgestellt, ich hab früher immer sehr viel geschwitzt beim

00:04:13: Sport,

00:04:14: gut trainiert vor der MS und dann war Schwitzen weg!

00:04:20: Und dann habe ich gedacht wie woran liegt das dass ich nicht schwitze?

00:04:24: Und gleichzeitig ist mein früher etwas zu hoher Blutdruck total in den Keller gegangen mit der Zeit Mit der MS.

00:04:33: Je schlimmer sie wurde, umso geringer wurde mein Blutdruck vom vielen Rumsitzen wahrscheinlich.

00:04:40: Und das ist eine ganz unselige Kombi weil dein Körper... Das ist so als wenn du ne Klimaanlage hast und die läuft aber gar nicht, weil dann hast vergessen Kühlmittel reinzufüllen.

00:04:51: Das geht nicht!

00:04:52: Das muss da rumzirkulieren.

00:04:54: Wenn es nicht zirkuliert und es tropft auf der anderen Seite kein Wasser runter, dann geht's nicht.

00:04:59: Dann gibt's keine Kühlung.

00:05:02: Ja, und das habe ich eben dann ganz langsam bearbeitet.

00:05:07: Und hab versucht erstmal den Kreislauf hochzukriegen.

00:05:11: Und jetzt bist du, hast wieder Sportlerwerte, jetzt trainierst du ganz viel, schwitzt ganz viel und alles ist besser?

00:05:17: Der

00:05:19: Blutdruck war ja als ich gesund war ein bisschen zu hoch.

00:05:25: Ich war auch immer ein bisschen übergewichtig.

00:05:30: Also ein Blutdruck wie ein dreißigjähriger Topo gesunder, spitze wie verrückt.

00:05:36: Es sei denn Sie werten die Spitzenwerte wieder ab damit sie mehr Pillen verkaufen können?

00:05:42: Ja und ich habe einen unglaublich niedrigen Ruhepult.

00:05:50: Und das sind alles so Sachen.

00:05:52: und mein Kreislauf geht beziehungsweise meinem Puls passt sich sehr schnell dem Bedingungen an.

00:05:59: Das ist ein Zeichen für gutes Training, das heißt der muss schnell hoch gehen damit du Leistung bringen kannst und dann ganz schnell wieder runter.

00:06:09: Und dann weißt du dein Blut Plasma Bildung all das funktioniert gut.

00:06:16: es wird gut durchgepumpt bedeutet natürlich auch dass du wenig mit Arteriosklerose oder irgendwelchen Sachen zu tun hast, also müssen ja die anderen frei sein.

00:06:27: Sonst geht das auch nicht, ne?

00:06:29: Richtig!

00:06:30: Aber...

00:06:31: Die sind ja bei Hitze, sind sie ja eh weiter.

00:06:34: Genau da sind sie weiter.

00:06:37: aber wie sieht's denn bei dir mit diesen Wechsel aus?

00:06:42: Also das ist eigentlich das was mich... Das macht

00:06:44: mich eigentlich befertigt.

00:06:44: Da

00:06:44: bin ich ja völlig abgeschossen.

00:06:45: Ja ganz genau es ist eigentlich dass hin und her was mein Körper wahnsinnig macht.

00:06:50: Und das kann diese Insel natürlich auch gut.

00:06:54: Wir sind an der Wasserkante.

00:06:55: Das hat viele Vorteile, aber auch manchmal Nachteile.

00:07:00: Ich kann mit feuchter Hitze gar nicht umgehen Mit trockener Hitze eigentlich schon Und dieses Jahr habe ich sogar das Gefühl besser als die Jahre davor.

00:07:10: Warum?

00:07:10: Keine Ahnung Eine pure Beobachtung.

00:07:14: Das müssen wir mal ein paar Jahre beobachten und dann einen Mittel ziehen.

00:07:20: Dann kann man das vielleicht sagen Er soll ihn fahren verloren.

00:07:26: Ja, aber es ging um diese Temperaturschwankung.

00:07:30: Ich bin ja jetzt auch fünf Tage an der Nordsee gewesen und ich habe wirklich diesen absoluten Umbruch mitge...ich war nicht da als so mega warm, war?

00:07:41: Ich war immer noch auf dem Festland.

00:07:43: Aber dass es tatsächlich von fünfundzwanzig Grad auf fünfzehn geht oder von dreißig auf neunzehnt oder irgend sowas Da kann ich ganz schwer mit umgehen.

00:07:57: Also das, da reagiert mein Körper wirklich nicht gut drauf und man muss ja sagen eigentlich... Ich möchte jetzt hier wieder den Ingenieur raushängen lassen.

00:08:11: aber Luft die feucht ist, kann

00:08:15: wenig

00:08:16: Feuchtigkeit aufnehmen weil sie schon feucht isst!

00:08:21: Richtig

00:08:22: Dann funktioniert das Spitzen nicht so gut.

00:08:25: Dann ist die Verdunzungsgelder auf der Haut schlechter, weil die Luft, die an dir vorbeizieht, weniger ... Du weißt was ich meine und dieses Problem haben wir leider alle.

00:08:39: Und am schlimmsten ist es in Tropen.

00:08:40: da gehst du im Prinzip komplett ein

00:08:43: Absolut.

00:08:44: Deswegen

00:08:44: fahren sie alle immer nach Griechenland und so, weil es da

00:08:46: trocken ist.

00:08:48: Ja, das eine ist ja tropisch, das andere subtropisch.

00:08:51: Subtropisch super!

00:08:53: Kann ich total mit umgehen?

00:08:54: Da kann's heiß werden wie Bolle... Das geht aber den meisten oder vielen so.

00:09:00: Ich wollte gerade sagen, dass war bei mir schon immer so.

00:09:04: Aber ich wohne hier im Loch.

00:09:08: Du wohnst an der wunderschönen Nordsee Du hast also weitestgehend trocknere Luft.

00:09:16: Ich wohne hier wirklich im Loch und das ist für Asthma-Kacke, dass es immer stimmt...

00:09:24: Für Feinstaubkacke?

00:09:26: Es

00:09:26: ist wirklich!

00:09:27: Also die Gegentier.

00:09:29: Deswegen ich hätte auch als gesünder mich gehen, hätte ich mich hier wapnen müssen wenn du hier richtig gesund sein willst Ja, da musste viel für deine Atmung tun.

00:09:40: Da musst du ein bisschen trainieren damit das aushältzt.

00:09:42: also jetzt immer so wie sich das entwickelt hat.

00:09:44: früher war hier nur Scheißwetter.

00:09:47: Aber meine eigentliche Frage ist gar nicht beantwortet was machst Du gegen Hitze?

00:09:53: Ab von Sport!

00:09:54: Das Thema haben wir durch.

00:09:58: Wenn wir alle Leistungssportler werden dann werden wir alle besser aber wir werden nicht alle nicht.

00:10:02: Nein, nein das werden wir nicht Wobei...

00:10:06: Was hast du da vorgemacht?

00:10:08: Bevor du das Fahrrad beschleunigst?

00:10:09: Ja, das

00:10:10: kann ich dir sagen.

00:10:12: Wobei das eine Kombination ist.

00:10:14: Weil ich habe geguckt.

00:10:15: es gab damals einen Schweizer Hersteller den gibt es immer noch.

00:10:20: von dem hab ich Kühlwäste und Kühlbandana.

00:10:24: Das kannst du unter einem Anzug tragen das machst du einmal feucht dann hängst du das auf Dann ist die Außenseite trocken.

00:10:31: das kannst du also unternen Hemd ziehen Und gleichzeitig werden vorne wird dein Herz gekühlt, hinten ist alles offen.

00:10:39: Damit das nicht irgendwie Probleme kriegt, dass dann im Rücken zu kalt wäre.

00:10:44: Das ist ja ungünstig soll ja das Blut kühlen und für den Kopf ein Bandana und damals hatte ich aber eine Kühlkappe.

00:10:56: jetzt habe ich einen Bandana.

00:10:57: die Kappe sah etwas na weiß ja wenn er in dem Büro so Sitzen hast, so eine komische Kappe auf.

00:11:04: sie ist ein bisschen... Also du weißt was ich meine.

00:11:07: Das

00:11:07: sieht auch ein bisschen komisch aus ja?

00:11:09: Genau und ich konnte natürlich erst damit anfangen als als ich gesagt habe dass ich überhaupt krank bin sonst wäre das früher noch ein bisschen vorher noch ein bißchen komischer geworden da wär mir jetzt nicht wirklich die Idee hätte ich keine idee gehabt.

00:11:23: ne weiß wenn der krumm läuft sagt sich ab rücken das geht immer.

00:11:27: aber wenn ihr jetzt mit so einem komischen mützchen rumläuft weil dir sonst der Schädel auf den Tisch fällt.

00:11:36: Also nee, so habe ich mich gewappnet und so hab' ich angefangen.

00:11:39: Ich kann sagen das hat wirklich gut funktioniert!

00:11:42: Ja es ist auch...ich hab mir den Spaß erlaubt mal mit meiner KI die was hier besonders gut kann ist recherchieren Sachen raussuchen viel schneller und viel effektiver als wir Menschen.

00:11:55: und ihr habt gesagt stelle mir mal ne Top Ten zusammen von Tricks gegen Hitze, von MS-Lan.

00:12:03: Okay!

00:12:03: Und die ist also durch Reddit gegangen, durch die MS-Community und hat da rausgezogen was machen die MSler gegen Hitzen?

00:12:13: Und da möchte ich lieber Platz eins oder lieber Platz zehn anfangen?

00:12:17: Mach mal Platz zehn!

00:12:18: Das ist wahrscheinlich mein Kühlweste.

00:12:21: Nee, nee, nee... Also Platz zehn ist, dass die Leute immer ein Notfallkühlset dabei haben.

00:12:29: Also generell da ist jetzt noch kein Wasser drin in diesem Kühlset sondern das sie immer eine kleine Hitzeausrüstung dabei haben.

00:12:39: Das heißt du hast immer deinen Ventilator in der Tasche oder immer deine Kühlweste am Mann oder so.

00:12:44: Das steht hier auf Platz zehn.

00:12:47: darunter fallen natürlich kleine Handventilatoren Sprühflaschen mit Wasser.

00:12:52: Hast Du das schon mal gemacht?

00:12:53: Ich hab noch nie eine Spulflasche.

00:12:55: Doch, doch natürlich habe ich das!

00:12:57: Aber ich bin Mädchen.

00:12:58: deswegen nicht einfach nur Wasser sondern es gibt natürlich in der Drogerie was für du viel mehr Geld kalt ist aber auch einfach nur... Ne, was auch einfach ein Refresher ist fürs Gesicht als so etwas nachts.

00:13:10: Aber das riecht dann besser und die Verpackung sieht schöner aus und kostet dreißig Euro statt gar nichts.

00:13:16: So, das habe ich schon gemacht.

00:13:18: Thermosflaschen mit Eiswasser?

00:13:21: Mit Eiswasser nicht, aber mit Eiskaffee.

00:13:24: Mit einem kalten Getränk.

00:13:26: Ja...

00:13:27: Das mache

00:13:29: ich auch.

00:13:30: Ich habe jetzt sogar was fürs Fahrrad gefunden, das da relativ lange kalt hält.

00:13:35: Ein Kühlakku?

00:13:37: Das ist mir zu kalt

00:13:38: in der Hand.

00:13:38: Richtig!

00:13:38: Kühl-Akku halte ich für nicht gut.

00:13:41: Meine Hausärztin hat mir damals gesagt, oh Kühl Akkus Kacke.

00:13:44: Die hat immer gesagt machen sich hier irgendwie, wenn die Kinder diese kleinen Dinger gegessen haben.

00:13:51: Da kann man ja einen Stil reinstecken und das so ein bisschen mit Eis weil sie sagt, dass würde sich dann auflösen und da hat man nicht dieses ultra kalte durch das Kühlmittel auf der Haut.

00:14:03: Und da muss ich sagen, das funktioniert auch gut, wenn man mal eine Prellung hatte oder irgendwas anderes.

00:14:09: Und das Cooling-Towel des Kühlhandtuchers hast du ja eben auch schon.

00:14:14: Nee, hast du gar

00:14:16: nicht.

00:14:18: Das habe ich aber nicht in der Handtasche dabei.

00:14:22: Ich muss sagen, bei mir war alles immer auf die Arbeit zugeschnitten.

00:14:26: Ja klar!

00:14:26: Ich war da ja viel bei der Arbeit und ich hab das immer alles versteckt und dann musste es ja so wie so funktionierende.

00:14:35: also wenn er mit zum Kühlhantuch um den Hals...

00:14:39: Also sinngemäß entweder Du hast halt was gefunden für auf der Arbeit und wenn man nicht mehr arbeitet, dann steht

00:14:46: dir auch viele

00:14:47: Schreiben sinngemäß.

00:14:48: Ich verlasse im Sommer das Haus nicht mehr ohne.

00:14:52: also die bleiben einfach zu Hause.

00:14:53: Und das kann ich ein bisschen nachvollziehen Kann ich auch immer weil ich suche als erstes den Schatten.

00:14:59: Halt dich ja für die schlechteste Lösung.

00:15:02: vor dem Kühlhantuch kommt der Schatten für mich

00:15:05: genau raus

00:15:06: aus der Sonne.

00:15:07: ich gebe zu bedenken an dieser Stelle In der Wohnung weht kein Wind.

00:15:14: Also selbst hier im Ost des fählischen

00:15:17: Kesseln,

00:15:18: da geht ein leichter Wind wenn man es schafft hier nur unter einem Baum zu kommen in den Wald und würde sich da aufhalten.

00:15:30: Das ist so

00:15:31: viel besser als in einer Wohnung das kann man sich gar nicht vorstellen.

00:15:36: ich bin mit Hund unterwegs.

00:15:38: Ich weiß dass weil unser Hund gerne in dem Wald läuft.

00:15:42: Nun hat nicht jeder Wald, aber alle die das haben da würde ich sagen ist viel besser als eine Wohnung.

00:15:51: Das stimmt ja das auf jeden Fall so dann haben wir auf Platz.

00:15:56: neun Pausen sind kein Luxus.

00:15:59: also diese typische Satz aus den Foren.

00:16:01: Ich höre oft bevor mein Körper mich dazu zwingt Ja logisch also Außer unser Ingenieur, der beißt natürlich durch.

00:16:12: Besser

00:16:12: verunfallt ist?

00:16:14: Nein, nein, nein!

00:16:16: Ich möchte dazu nur eins

00:16:19: sagen... Mir sich verteidigt!

00:16:20: Ja doch in diesem Falle ja weil es ist total schwierig.

00:16:26: meine Verteidigung glaubt so die trifft auf jeden zu und jede.

00:16:31: ich glaube es kennt jeder dass du wenn du neurologischen Schaden hast Teilweise nicht weißt, wo deine Grenze ist.

00:16:40: Und es dich wirklich so... Eiskalt ist jetzt der falsche Ausdruck bei diesem Wetter!

00:16:45: Aber es erwischt dich eiskalt oder sagen wir sieh den Teiss.

00:16:49: So könnte

00:16:49: man's

00:16:49: auch nennen und dann schmetterts Dich weg.

00:16:52: Und zwar so dass es es kommt ohne Vorzeichen.

00:16:58: Und das ist das Schwierige, dazu muss man nicht irgendwie mit dem Fahrrad durch die Gegend fahren oder sonst was.

00:17:04: Das kann dir auch passieren wenn du einfach irgendwo rum sitzt und du machst irgendwas bist ihr gar nicht bewusst dass du dich angestrengt hast und plötzlich haut es dich aus den Socken oder?

00:17:14: Ja

00:17:15: also bei mir ist der Klassiker weil ich bin ja mal auf dem E-Mobil unterwegs wenn ich irgendwie Strecke zu bewältigen habe.

00:17:21: Das

00:17:22: mache ich ja nicht per Pedis sondern per Sitzen Und das ist natürlich der Klassiker.

00:17:27: Mir geht es eigentlich ganz gut, ich habe das Gefühl, oh die Hose wird aber ganz schön warm!

00:17:33: Auch das ist ja so ein Punkt.

00:17:34: wie merkt man überhaupt dass der Körper anfängt zu überhitzen?

00:17:39: Hast du denn richtig Gefühle in Beinen, dass du das merkst?

00:17:43: Ich merke das schon, aber ich merk's zu spät.

00:17:46: Die Sensei ist so tiefengestört.

00:17:48: Siehst

00:17:48: du, das wollte ich nämlich gerade dazu sagen weil... Also jetzt merke ich es etwas besser, ne?

00:17:55: Aber ich hab's eine ganze Zeit überhaupt nicht gemerkt.

00:17:57: Ich konnte ja auch irgendwas Heißes ruhig aufs Bein fallen, das habe ich gar nicht gemerkt.

00:18:02: Oh, ja... Ja und dann ist mir so noch nicht passiert, deswegen kann ich da nicht mitreden.

00:18:08: Ja, ich will erst mal kochen, was auf.

00:18:13: Das kann mal passieren wenn einem das aus der Hand fällt und man hält sich für den Helden am Herd.

00:18:20: Kann das mal sein?

00:18:21: Also, bei mir ist der Klassiker.

00:18:23: Ich bin draußen mit dem Immobil unterwegs und eigentlich geht's ganz gut und ich find es schon auch warm... ...und ich mach mir eher Gedanken darüber ob ich den Sonnenbrand auf meinem Kopf kriege,... ...ob ich da genug Gegend getan hab.

00:18:35: Und dann komme ich nach Hause und will vom Gerät runtersteigen und dann kommt die Realität und sagt, guten Tag!

00:18:43: Genau,

00:18:44: dann

00:18:44: hast du nicht gemerkt wie du dich aufgeheizt hast.

00:18:47: Nein.

00:18:47: Du merkst gar nicht dein Körper Schafft das nicht mehr?

00:18:51: Und das ist das, was ich meine.

00:18:52: Das hat mit Sport und sonst war es gar nichts zu tun weil du dann in deinen ganz normalen abläufen.

00:18:57: Es kann auch sein dass du plötzlich anfängst zu gehen.

00:19:00: Dass du nicht mehr keine Konzentration hast irgendwas.

00:19:03: Das ist ja bei jedem ein bisschen anders.

00:19:05: Guck

00:19:06: mal und das machen andere anscheinend besser als wir die Plan-Kühlpausen ein.

00:19:11: Zwanzig Minuten draußen zwanzig minuten drinnen Ja, so ein... das ist mir noch nie begegnet.

00:19:19: Jemand der so strukturiert ist und sagt ich gehe jetzt zwanzig Minuten nach draußen und dann aber auch wieder zwanziger Minuten nach drinnen am besten noch mit... Nein es ist mir nicht begegnete.

00:19:28: Ich bin ja

00:19:28: auch nicht.

00:19:29: Wo ist der Spaß?

00:19:31: Warum gehe ich denn überhaupt raus?

00:19:33: Also ich gehe praktisch nur zu dem Zweck raus mich zu kühlen und wieder rein.

00:19:37: also das ist ein bisschen.

00:19:39: Das mit der Dusche hatten wir eben schon.

00:19:42: die kalte Dusche ist Jein Eiskalt muss gar nicht sein, das hatten wir eben auch schon mit dem Kühlpack.

00:19:48: Sondern einfach eine kühle Dusche oder ein lauwarmes Bad ist angenehmer als ein Eiswasserschock.

00:19:55: Das ist ja logisch!

00:19:57: Also da brauchen wir es nicht...

00:20:01: Also jetzt für

00:20:01: normal los.

00:20:04: Weil zu warm geht bei mir noch viel schlimmer.

00:20:07: Ja, das ist ja weil

00:20:08: Wasser kann es ja nicht schwitzen, ne?

00:20:10: Wenn du Wasser um dich rum hast dann... Das ist voll Katastrophe!

00:20:14: So

00:20:15: und da hatten wir auch schon ein paar Plätze, decken wir doch ab nur wir zwei nämlich Kleidung clever wählen.

00:20:24: Da fällt vielleicht eine Kühlweste dazu.

00:20:27: Definitiv!

00:20:28: Da fällt eben auch dazu, dass man sich im Sommer keinen Vollpulli anzieht.

00:20:34: Also es ist weit und locker und möglichst hell... ...und die Luft kann dadurch also atmungsaktiv.

00:20:42: Das sind so meine Voraussetzungen!

00:20:45: Ich weiß schon ich setze mich besser nicht im schwarzen T-Shirt in die Sonne.

00:20:49: Ist vielleicht keine so gute Idee.

00:20:53: Das ist wohl so.

00:20:55: Funktionskleidung hatten wir schon.

00:20:58: Wickingfabriks, die Schweiß schneller verdunsten lassen.

00:21:02: Auch Hüte und Caps werden häufiger genannt.

00:21:04: Ja ja, keine

00:21:05: Haare auf dem Kopf.

00:21:07: Das ist definitiv... Also ohne Kappe geht es gar nicht.

00:21:11: Dann ist auf Platz sechs das Haus aus Trixen, das kennen wir alle.

00:21:16: Die Janusien runtermachen, Fenster zu machen wenn's warm wird.

00:21:19: Morgens

00:21:20: einmal richtig durchzucht damit

00:21:22: es kühl wird?

00:21:22: Genau!

00:21:23: Da bin ich ein bisschen im Vorteil Weil hier eher mehr Wind unterwegs ist und auch der wind einen kühlenen faktor hat.

00:21:32: wobei Ich hatte das jetzt vor ein paar tagen da bin ich raus da.

00:21:36: er hat mich der schlag getroffen weil normalerweise wenn du hier raus gehst hast immer das gefühl Es ist ein bisschen frischer es ist ein bischen lebendiger aber Da war einfach heizungs luft.

00:21:48: also das war einfach als ob jemand den föhnen auf dich richtet wenn die luft Wenn der Wind genauso warm ist wie die gefühlte Temperatur, das kenne ich hier selten.

00:21:59: Hast du das

00:21:59: denn

00:21:59: schon mal irgendwo anders erlebt?

00:22:02: Wo du früher mal warst im Ausland?

00:22:05: Ja, im Urlaub finde ich so, Tunesien und so.

00:22:08: Siehste, ich war ja mal vor hundert Jahren in Kalabrien.

00:22:13: Da war das... Das ist auch subtropisch da war das auch so.

00:22:16: Irgendwo was weiß ich wie viele Kilometer hinter Neapel Wenn du da das Fenster runtergekurbelt hast, dann hattest dich von außen... Das war so wie... Also kann ich gar nicht beschreiben.

00:22:28: Du konntest also Fenster gar nicht aufmachen.

00:22:30: Damals hatten Autos noch keine Klimaanlage.

00:22:32: Das war verheerend!

00:22:36: Also ich kenne es halt von hier nicht normalerweise.

00:22:41: Ich sage immer oder ich habe als Kind schon immer gelernt Wind macht Temperatur.

00:22:46: Also wenn es warm ist und es ist windig, dann ist es nicht so warm wie man denkt.

00:22:50: Dann steht vielleicht auf dem Thermostat.

00:22:53: Achtzehn Grad aber trotzdem ziehst du dir lieber was langärmliches an.

00:22:56: Richtig!

00:22:58: Und das ist... Was ich als neu empfinde, dass mir das jetzt hier auch begegnet.

00:23:06: Dass du das jetzt an der Nordsee hast oder?

00:23:08: Das muss ich wirklich sagen.

00:23:09: Selbst hier fand ich's jetzt so abnormal Dass ich mich nicht dran erinnern kann, dass es das hier schon mal gab.

00:23:20: Aber an der Nordsee ... Du hattest mir das ja vorher schon gesagt?

00:23:25: Das hat mich total geschockt, dass da so was gibt!

00:23:31: Jetzt kommt für mich persönlich ein ganz gruseliger Platz.

00:23:35: Der Platz fünf ist nämlich früh aufstehen.

00:23:41: Dazu möchte ich nichts weiter sagen.

00:23:42: Ihr könnt euch alles denken und alles, was ihr denkt stimmt.

00:23:49: Machst du das?

00:23:50: Nee!

00:23:50: Du stehst auf wenn dein Hund Hunger hat oder?

00:23:52: Ja, ich stehe immer früh auf.

00:23:54: Aber nicht aus... Oder bist du...?

00:23:57: Nein, ich

00:23:57: kann einfach nicht lange schlafen.

00:24:00: Das ist so etwas, dass es echt so ein bisschen geblieben.

00:24:04: Ich habe da mit dem Liegen einfach irgendwann Probleme.

00:24:07: Ich bin jetzt schon froh, dass ich so bis sieben morgens irgendwie schaffe.

00:24:12: Aber ich kann dann nicht mehr liegen und muss dann einfach hoch.

00:24:18: Also was ich nachvollziehen kann ist, dass man alles Wichtige, alle Termine sich möglichst früh legt.

00:24:25: Das stimmt!

00:24:26: ... früh morgens meine Wohnung schon vor auf, wenn die Sonne rumkommt durchs Westfenster.

00:24:36: Das macht sie ihm, ne?

00:24:37: Ja weil ich einfach weiß, ich kann es nicht mehr!

00:24:39: Also ich werde jetzt... Wenn wir fertig sind, werde ich mittags schon vorbereiten was ich mir abends zusammenschmeiße in der Küche,... ...weil ich weiß abends kommt die Sonnen bis in die Küche.

00:24:50: Nein das findet nicht statt.

00:24:53: Ja das ist da muss man auch Strategien entwickeln, dass man das absolut vermeidet.

00:24:59: Ich muss ja jetzt nicht mal so nachmittags schlafen aber ich musste ja sonst habe ich ja nachts noch weniger geschlafen.

00:25:07: also ich war immer wach zwischendurch was du ja was bei dir leider noch so isst durch eben immer der Gang auf die Toilette und dann ist man irgendwann muss man zumindest irgendwie Kurzschlaf oder hinlegen oder irgendwas, weil sonst bist du völlig bereit.

00:25:28: Irgendwann in späten Nachmittag... Das muss ich jetzt zum Glück nicht mehr.

00:25:34: Soll ich dir mal was verraten?

00:25:35: Ich mache keinen Mittagsschlaf!

00:25:37: Ich liege mich noch einmal hin.

00:25:38: Das über.

00:25:39: Echt

00:25:39: nicht?!

00:25:40: Und das

00:25:40: klappt so?

00:25:42: Ja und es ist auch tatsächlich immer ein... Ich bin ja nun mit einer Frau zusammen die dass schlafen professionellisiert hat.

00:25:54: Also keiner kann derartig gut auf dem Sofa wegschlafen, aus Gründen wie diese Frau und sie sagte mal dann legt die ich doch auch ab ist da nein!

00:26:06: Nein, ich möchte das nicht.

00:26:08: Ich möchte es nicht.

00:26:10: Ja, also möchte ich das auch

00:26:13: nicht.

00:26:15: Aber ich bin eben einfach... Also es ist, bei mir war's so... Ich bin dann immer irgendwann einfach eingenickt und hatte danach so dermaßen das mit den Knochenwege getan haben.

00:26:29: Weil der Kopf irgendwo hin fällt wo du das gar nicht magst Und alles überstreckt und a und o bis ich dann irgendwann gedacht habe ne du musst dich hinlegen Du kommst ja danach wenn du daraus erwachst also dass ihr Kopf nach vorne fällt Das geht nicht.

00:26:46: und dann habe ich das so gemacht, dass ich mich tatsächlich hingelegt hab.

00:26:50: Nee also da muss ich schon krank für sein und ich meine damit jetzt nicht die MS sondern da muss noch was anderes drauf kommen.

00:26:57: Also als ich Covid hatte, da habe ich mich aber sowas von ins Bett gelegt oder auch so wenn ich Migräne-Anfall hatte.

00:27:03: Ist bei meiner

00:27:04: Frau auch so, die legt sich auch niemals hin.

00:27:07: So siehst du?

00:27:09: Vielleicht sind wir Fluchttiere stets...

00:27:10: Ja man muss das ja auch mögen das hinlegen ne!

00:27:13: Ich sag ja immer, du musst alles was du machst auch irgendwie ein bisschen mögen.

00:27:16: Sonst wird das nix!

00:27:18: Ja weiß

00:27:18: was passiert.

00:27:19: ich habe eine neue Matratze.

00:27:20: wer weiß was jetzt damit passiert?

00:27:23: Und wenn du dann noch das richtige Kissen fändest... Wenn ich das richtige

00:27:26: kissen das hab' ich noch nicht.

00:27:27: aber wenn dass ist dann gibt's vielleicht mit der Schlaf.

00:27:30: so Jetzt kommen die Klassiker.

00:27:33: Platz vier ist kaltes Wasser an Handgelenke Nacken und Füße.

00:27:37: Logisch, also das mache ich automatisch.

00:27:40: Es gibt zwei Möglichkeiten.

00:27:41: entweder Ich mach mir die Die unterarme warm.

00:27:45: aber dass es nur wenn nicht blut abgeben soll und meine wehen sagen ohne mich Das.

00:27:49: aber im sommer ist ja alles geweitet nicht umsonst Schwellen Im sommer eher mal die beine und die füße an auch unter Umständen, weil einfach alles ... Das ist

00:27:59: ein echtes Problem.

00:28:01: Ja!

00:28:02: Ich sitze hier

00:28:03: mit Komprison an den

00:28:04: Beinen.

00:28:04: Dann möchte ich jedem egal wie ekel darf das ist passt auf lieber den Stützstrumpf.

00:28:09: Ja hab ich.

00:28:10: Wie sitzt jetzt bei gefühlten... dreißig Grad?

00:28:14: Nein, nein wir haben noch Vormittags hier ist es nicht so warm.

00:28:18: aber ich sitze jetzt hier mit Stütze.

00:28:20: Ja, weil das ist... ich weiß.

00:28:22: Ich fand das so schrecklich die Dinger.

00:28:24: Du kriegst die nicht richtig an und du kriegest die nicht aus besonders wenn die Finger nicht richtig funzen.

00:28:29: Aber

00:28:30: da gibt es aber mittlerweile gute

00:28:33: Hilfen.

00:28:34: Ja, in deinen guten Hilfen und auch gute.

00:28:36: Die haben andere Stoffe mittlerweile und du musst ja nicht gleich mit Stützklasse drei anfangen.

00:28:42: Du kannst ja auch erst mal Stützklasse eins fühlt sich eigentlich an wie ein enger Strom einfach.

00:28:47: Aber das ist wirklich ganz wichtig damit da nicht irgendwas passiert weil da kriegen sie auch in der Rehe immer Anfälle wenn man das nicht will

00:28:59: Und hier steht auch so Süße.

00:29:00: Also wenn ich mein Gott, was müsste das für ein Leben sein?

00:29:03: Füße in eine Schüssel mit Wasser stellen!

00:29:05: Ja gerne aber bis ich die Schüssel... nein!

00:29:09: Da hatte ich ja das Glück dass mir Manu das immer hingestellt hat.

00:29:12: Das habe ich tatsächlich also bevor ich Kühlbandane und Kühlwäste hatte.

00:29:17: Hattest du Manu?

00:29:21: Und Top!

00:29:23: Aber da hatte ich immer die Wanderarms.

00:29:29: Und weil das besser ist, als wenn du versuchst bis zum Bad vorzudringen und deine Knoche die Handgelänge.

00:29:39: So jetzt kommen wir zu den Top drei.

00:29:42: und du?

00:29:42: Deine Kühlweste ist auf Platz Drei Cooling hier.

00:29:45: Ja!

00:29:46: Kühlwästen, Kühlhals-Tücher, Kappenkühlarmbänder... Funktioniert.

00:29:51: Also was ich auch mache, ist diese Cooling-Handtuch-Nummer und so das kenne ich schon auch.

00:29:57: So Platz zwei Eiswassertrinken.

00:30:02: Was?

00:30:02: Nicht nur trinken sondern möglichst richtig kalt viele Schwören auf Wasser mit Eis würfeln, Crushed Ice Slush Ice aber macht es nicht...

00:30:10: Das macht bei mir Mörderkopfschmerz!

00:30:12: Das kann ich

00:30:13: gar nicht.

00:30:13: Und das reg doch vor allen Dingen den Körper an nachzuheizen weil er denkt oh jetzt wird gefroren.

00:30:19: Das verstehe ich gar nicht.

00:30:21: Meinst du, das würde ich als Fehler in der KI verorten?

00:30:25: Also das würde jetzt wirklich sagen...

00:30:29: Das halte ich für Quatsch!

00:30:30: Und

00:30:31: das sehe ich auch so.

00:30:32: Wer das machen, wer das macht, der liegt aus meiner Sicht falsch.

00:30:37: Ja und bei Platz eins wiederum da kann ich im Total zustimmen.

00:30:41: Platz eins ist der Ventilator oder gleich die Klimaanlage.

00:30:45: Luftbewegung ist Leben und das ist ja das, was ich immer sage über diese Insel hier.

00:30:49: Wind macht Temperatur?

00:30:50: Auf jeden Fall!

00:30:51: Das ist das Beste weil dann hast du die Verdunzungskälte auf der Haut wobei ich eben immer sagen muss es gehört dazu dass man ein bisschen schwitzt.

00:30:59: Und das ist eben unser großes Problem.

00:31:02: Ich glaube da war ich nicht der einzige.

00:31:04: Das haben ganz viele, dass man nicht will die Schwitze.

00:31:08: Also ich finde auf jeden fall die Sommer in Deutschland haben sich einfach echt verändert.

00:31:13: Also ich höre das ja auch immer in den Nachrichten.

00:31:15: Früher gab es viel Warmtage, Heißtage und heute gibt's irgendwie neun im Schnitt.

00:31:22: Wahnsinn!

00:31:23: Das sind mehr einfach.

00:31:25: aber Klimawandel ist ein Mythos.

00:31:29: Genau

00:31:30: deswegen habe ich hier auch einen Wetter weiß.

00:31:32: ich gucke nach draußen und denke Es is ja noch nicht mal die Idee einer Schleierwolke.

00:31:40: Das gibt es hier nicht in der Gegend eigentlich.

00:31:43: Also das ist sowas ehrlich, ich lebe hier schon ewig.

00:31:49: Ich bin ja nicht blind!

00:31:51: Und hier kann ich mich einfach nicht an warmen Winter erinnern?

00:31:54: Nicht wirklich?

00:31:55: Nein!

00:31:56: Ich will gar nicht sagen dass es dir nicht gab aber... Es ist schon ... Farmer,

00:32:00: Wind an der Nordsee.

00:32:02: Ehrlich!

00:32:02: So was gibt es

00:32:03: nicht?

00:32:04: Ich bin

00:32:04: froh dass du das wirklich bestätigen kannst dadurch, dass du da lebst.

00:32:08: also ich war ja nur im Urlaub da und hab gedacht Das kann nicht sein.

00:32:13: Ja,

00:32:15: das stimmt Bist

00:32:16: du in eine falsche Richtung gefahren.

00:32:18: Wir raten euch als allererste sucht Schatten auf.

00:32:21: Schatten is immer das Allererste was hilft.

00:32:24: Und Bäume die

00:32:24: fädeln.

00:32:28: habt einen guten Sommer.

00:32:29: Wir versuchen das auch, wir werden uns kühlen mit allen Möglichkeiten die uns zur Verfügung stehen werden uns aber wieder hören, glaube ich in zwei Wochen.

00:32:39: Vorüber wir dann sprechen wissen wir natürlich wie immer noch nicht mal sehen was das Wetter sagt!

00:32:44: Ich

00:32:44: wollte gerade sagen vielleicht muss sich da noch eine Sonderausstattung anschaffen dass wir im nächsten Podcast überleben?

00:32:50: Genau

00:32:51: wenn ihr uns bis dahin erreichen wollt podcast etausengesichter plus zweidee Da wären sie wie immer geholfen.

00:32:57: für heute sagen wir mal

00:32:59: Tschüss.